1 Para fabricar las piezas de nuestro aparato digestivo, es decir, el estómago, el páncreas, el hígado, el intestino delgado y el intestino grueso, podéis dibujarlos sobre papel o cartulina a mano alzada y hacer vuestra propia plantilla. Después de dibujarla, tenéis que recortarla. 2.
MÁQUINADOMINADAS / FONDOS EN PARALELAS. Esta máquina de musculación te permite realizar dos de los ejercicios más básicos e importantes a la hora de desarrollar la espalda y el pecho.Gracias a ella podrás hacer ejercicios con tu propio peso corporal (calistenia) sin necesidad de discos, poleas o placas.Los fondos en paralelas y lasCómohacer fondos de tríceps. 1. Colócate de pie entre dos barras paralelas y cógelas con un agarre neutro (las palmas deben mirarse). 2. Salta y estira los brazos, alineando las muñecas, los codos y los hombros. Piensa en llevar la parte superior de los hombros hacia detrás de la clavícula, y lucha contra el impulso de encogerte de hombros.
10 Full Planche Push Ups. Por último tenemos los fondos (o flexiones) en Full Planche. Esta variante se basa en situarnos en una barras paralelas con nuestro cuerpo completamente paralelo al suelo como se muestra en la imagen. Prácticamente es la unión de unos fondos y una Full Planche.